Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Взбодрите мозг — Женский журнал

Женский журнал

Menu

Взбодрите мозг

Как часто мы не даем своим мозгам нагрузку, ежедневно совершая привычные, порой механические движения. Мы ходим одним и тем же маршрутом, заходим в один и тот же продуктовый магазин, даже ссоримся по одному и тому же поводу. А между тем, психологи советуют тренировать мозг. Попробуйте совершать новое и неправильное – например, почистить зубы, держа щетку левой рукой (если вы правша). Это простое упражнение способно включить сенсорные области мозга, которые мало задействованы. Итак, перед вами несколько простых упражнений, которые могут помочь развить неразвитые участки мозга.
Попробуйте что-нибудь поменять. Это может быть прическа, лак для ногтей, шторы в комнате, занавески в ванной. Главное, чтобы настроение от перемены меняло ваши мысли и установки.
Следующий вариант — путешествуем ежедневно. Это упражнение предполагает, что вы будете добираться на работу и возвращаться разными маршрутами – так вы разовьете пространственную память. Зайдите в новый магазин – почувствуйте себя ребенком, изучайте товары, щупайте, нюхайте. Все это отличная релаксация для организма.
Идем дальше – блокировка привычных чувств. В чем заключается упражнение? Попробуйте смотреть фильм, на середине фильма выключите звук и попытайтесь догадаться о чем говорят герои. Можете включить знакомую вам песню, так же на середине выключить звук и попытаться ее напеть, а затем включить звук и проверить попали ли вы в такт мелодии.
Мозг приводит в рабочее состояние ароматические масла. Вдыхайте ароматы деревьев, цветов, цитрусов. Отличная зарядка для ума – чтение вслух. Именно при декларировании текста мозг активизируется на все 100 %. Научитесь читать новое: если вы любите детективы – прочитайте любовный роман, нравятся любовные романы – берите в руки мемуары. Менять привычное на новое — это просто отличная тренировка. Научитесь искать новое в привычном старом!

Категория:   Советы

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.