Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Как снять усталость глаз

Женский журнал

Усталость глаз

Когда глаза начинают уставать и воспаляться, необходимо срочно понять причину этих симптомов. Если эти проблемы не решить вовремя, то их потом будет намного больше.
Астеноптические осложнения — первые симптомы большой нагрузки на глазные яблоки. К ним относятся жжение, слезливость, резкое повышение чувствительности к свету. При появлении таких дискомфортных ощущений, как боль в шее, спине и плечах, повышается опасность резкого ухудшения зрения.

При долгом положении сидя, врачи рекомендуют хотя бы каждые тридцать минут подниматься и выполнять простейшие физические упражнения, которые помогут снять усталость глаз. Для того чтобы не дать зрению ухудшиться, нужно частенько заниматься гимнастикой для глаз (рисовать восьмерку, смотреть на близко находящийся предмет, а потом вдаль). Если во время пассивной работы заниматься вышеперечисленными лёгкими упражнениями, то здоровье глаз и организма в целом не будет ухудшаться.

Усталость глаз при работе за компьютером

Люди, работающие, сидя за компьютером, долгое время смотрят на монитор, который регулярно светится. Из-за этого происходит большая нагрузка на зрение. Учёные доказали, что при долговременном просмотре монитора моргание глаз становится намного реже. Сокращение морганий постепенно приводит к высыханию слёзного канала, из-за чего происходит снижение смачивания глазного яблока и может привести к раздражению глаз. Глаза начинают краснеть и болеть, а зрение постепенно ухудшается, появляется расплывчатость. Монитор компьютера зачастую является источником усталости глаз и вредит не только этим. При его работе появляется очень вредное глазам электромагнитное поле.

Долгая работа за компьютером усугубляет проблемы со зрением, которые человек уже имеет. У большинства детей имеется незначительное ухудшение зрения в связи с усталостью глаз. Возможно, в далёком будущем его нужно будет корректировать. Если же ребёнок привязан к компьютеру, днём и ночью щёлкая клавиатурой, то в худшем случае коррекция зрения будет необходима намного раньше.

Как снять усталость глаз

Высыпать в стакан одну чайную ложку укропа или ромашки, дать настояться в течение 10 минут. Процедить готовый настой и разделить на две части. Для снятия усталости глаз понадобится горячий и холодный раствор. Смачиваем тампон в горячем настое, прикладываем на глаза, держим, пока тампон не остынет, убираем тампон. Смачиваем её в холодном настое и снова прикладываем. Процедуру снятия усталости глаз проделываем в течение 10 минут. Данную процедуру снятия усталости глаз можно проделывать 3 раза в неделю.

В одном стакане кипятка заварить две чайные ложки сухих плодов шиповника, дать в течение 5 минут покипеть на слабом огне. Отвар настоять полчаса, процедить. Смочить ватный тампон в тёплом настое и приложить на 15 минут.

Неплохой народный метод снятия усталости глаз – это заварка. Взять использованные чайные пакетики, наложить их на глаза и полежать 10–15 минут. Заметим, что чай, нужно использовать без каких-либо вкусовых добавок.

Очищенный картофель натереть на тёрке, полученную массу поместит в марлевые мешочки, и приложить на глаза, на 15–20 минут. Этот народный метод позволит снять усталость глаз при недосыпании.

И в заключение. Старайтесь больше моргать, делай те несложные упражнения, описанные выше. Моргание для уставших глаз является хорошим упражнением. Расслабляйтесь с закрытыми глазами хотя бы на 3–2 минуты. Чаще переводите взгляд на другие предметы.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.