Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Средства подавляющие аппетит

Женский журнал

Menu

 

Средства подавляющие аппетит


Чаще всего нам постоянно хочется кушать из-за того что мы сильно ограничиваем себя в еде. Все время находимся на диетах, ведем не правильный беспорядочный образ питания и т.д. Появляется вопрос, как же подавить аппетит и не проходящее чувство голода, т.к. данные проблемы в конце концов могут привести к болезням желудка, нужно серьёзно относиться к проблемам в своем организме, так как решать их всегда не сложно.
Какие есть средства и приемы подавления аппетита. Давайте рассмотрим ниже

6 не сложных методов для притупления аппетита:

1. Первое ИНТЕРЕСНЫЙ И ПРОСТОЙ КОКТЕЙЛЬ.
Делаем правильный коктейль для уменьшения аппетита. То что нам нужно это морс из клюквы без сахара и клетчатка. На стакан морса две чайных ложки клетчатки, перемешать и выпить глотками, но не залпом.
Клетчатка зачастую состоит из хлеба, риса, малины, апельсина, отрубей. Этот продукт, попадая в организм, вбирает в себя жидкость и разбухает, заполняя желудок, что дает эффект насыщения и чувство голода исчезает без вредного воздействия на организм.

2. ПОЛЬЗА КАРТОФЕЛЯ ДЛЯ АППЕТИТА.
Те ко борется с уменьшением веса, часто убирают картофель из рациона, чего делать не желательно. В состав картошки входит крахмал, благодаря которому в организме может понижаться выделение ферментов для переваривания пищи, а это именно то чего нам нужно достигнуть – уменьшение аппетита и чувства голода. Это касается отваренной и печеной картошки.

3. ОВОЩИ, НУЖНО ИХ ПОЛЮБИТЬ.
Хочется кушать, сделайте обманный маневр, вместо шоколадной конфеты съешьте что-нибудь сладкое из овощей. К примеру морковку, перец, горошек(буряк, свекла не подойдет). Сладенькие овощи не состоят из большого количества углеводов, поэтому легко усваиваются.

4. ПРИМЕНЯЕМ АРОМОТЕРАПИЮ.
Современные исследователи пришли к выводу что для того чтоб подавить аппетит, можно применить масла, сделанные к примеру на основе банана, ванили, мяты, цитрусовых. При вдыхании таковых масел, организм перестраивается и ощущает сытость. Так что имейте у себя в запасе такой флакончик, и в нужный момент можете им воспользоваться, вдохнув приятные ароматы.

5. МЕТОДИКА ЗНАМЕНИТОГО ТАРЗАНА.
Появилось желание съесть что то вредное, соберите волю в кулак и постукайте себя по средине груди, чуть ниже района ключицы. Это для стимуляции тимуса, при этом идет выработка веществ, которые действуют на организм и повышают его тонус. Таким образом мы берем контроль над эмоциональным аппетитом, и отпадает желание сладкого допинга.

6. УЧИМСЯ И НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬ САМИ.
Нужно сменить однообразное питание, на разнообразие. Применяя фантазию и простые диетические продукты, готовим какой-нибудь шедевр. Во время готовок, нужно, да и скорее всего без этого никак, мы пробуем пищу, а так как она разнообразна и вкусная, то съедаем мы ее не много, а организм обманываем таким образом, голод уходит(аппетит стихает), результат достигнут.
Подавить аппетит можно, но нужно это делать правильно без вреда для организма.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.