Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Список продуктов которые нельзя есть беременным — Женский журнал

Женский журнал

Menu

Список продуктов которые нельзя есть беременным

Список продуктов которые нельзя есть беременным11 продуктов, которых следует избегать во время беременности
Чтобы правильно развивался плод, организм беременной должен получать все необходимые питательные вещества, ее рацион должен быть хорошо сбалансированным. Он должен обеспечить разнообразное питание и здоровое соотношение углеводов, жиров и белков.
Разумным есть калорийный прием пищи для беременных, но не в количестве, на двоих – достаточно лишь 500 ккал, которые могут быть распределены в течение дня. Можно добавить дополнительные 100 ккал на обычные основные приемы пищи и три промежуточных закуски, состоящие из фруктов или молочнокислых продуктов.
Питание должно быть приблизительно через равные интервалы, чтобы поддерживать уровень сахара крови стабильным и предотвратить истощение ресурсов в организме. Нежелательно допускать и «волчьего голода», который является опасным при беременности.
Редко накладываются ограничения на потребление определенных товаров. Естественно, они необходимы при сахарном диабете будущей матери или другом заболевании, связанном с диетой. Тем не менее, есть некоторые продукты, которые больше, чем не рекомендуется принимать при беременности, так как они скрывают, иногда серьезный риск для здоровья плода.

Продукты, которые следует избегать при беременности
Сырые мясные деликатесы. Вы должны избегать потребления их из-за риска поглощения вредных микроорганизмов, которые часто встречаются в сыром мясе – колиморфные бактерии, токсоплазма, сальмонелла и другие. Мясо всегда нужно употреблять после того, как оно будет подвержено качественной тепловой обработке, при высоких градусах, до полного приготовления, которая уничтожает микробы.

Копченые, вяленые мясные деликатесы и колбасы. В них также возможно, что сохранились некоторые из вышеупомянутых опасных микроорганизмов. Кроме того, эти продукты могут быть заражены листерией. Эта бактерия является особенно коварной при беременности – проходит через плаценту и может вызвать инфекцию или заражение крови у плода. Известная причина для выкидыша.
Некоторые виды рыбы. Рыба может содержать ртуть, а она токсична. Даже в небольших количествах, может вызвать аномалии развития и повреждения мозга у плода. Опасно для беременности являются виды: акула, рыба-меч, королевская макрель и другие морские виды, в том числе и тунец. Также следует избегать потребление рыбы, из промышленно загрязненных морских районов, рек и озер, из-за вероятности, что их мясо содержит диоксины. Рыба, предлагаемая в магазинах, должна пройти соответствующие проверки, чтобы исключить вероятность содержания вредных веществ. Из опасных видов могут быть: карп, голубой тунец, лосось, щука, форель и многие другие.

Морские деликатесы. Сырые или копченые мидии, устрицы, креветки, крабы несут такой же риск заражения вредными микроорганизмами, как сырое, так и копченое мясо.
Сырые яйца, как и все продукты, которые включают в себя сырые яйца, следует избегать беременной, из-за вероятности присутствия в них сальмонеллы. Сырые яйца содержатся в некоторых домашних сдобах, кремах, соусах, в том числе и майонезе. В промышленных вариантах, используются пастеризованные яйца, что исключает этот риск.
Непастеризованное молоко. Вероятность того, что оно содержит бактерии слишком велика. Бактерия может привести к потере беременности.

Мягкие сыры. Опасность такая же, как и при непастеризованном молоке. К этой группе сыров относятся такие виды, как фета, рокфорт, бри, мексиканские сыры и многие другие. Для мягких сыров европейского производства, в том числе и отечественного, должно быть использовано только пастеризованное молоко. Тем не менее, будьте бдительны – проверяйте этикетки, и не потребляйте продукты от не сертифицированных производителей.
Паштет. Избегайте употребления паштета, чьи товары не прошли термическую обработку. Паштетные в консервы, предлагаемые в магазинах, не являются опасными.

Кофеин содержащие продукты. Многие исследования показывают, что ограниченное потребление кофе не является вредным при беременности. В других случаях, при больших количествах, имеется прямая связь с числом выкидышей, преждевременных родов и низкого веса, и задержке развития у детей. Вот универсальные правила – употребление кофеина следует избегать в первом триместре беременности. Позже допускается употребление не более 200 мг – это соответствует стакану или два кофе. Кофеин обладает мочегонным действием – он стимулирует выведение жидкости из организма. Это, естественно, приводит к потере воды и вымывание кальция, и требует принятия много жидкости – воды, сока, молока.
Алкоголь. Нет такого количества алкоголя, которое является безопасным при беременности! Он влияет на развитие плода и приводит к алкогольному синдрому и других расстройств у него. Отказ от употребления алкоголя должно стать закономерностью при беременности, и еще продолжительный период во время лактации.
Немытые овощи и фрукты. Одним из самых полезных продуктов во время беременности являются сырые овощи и фрукты, но они обязательно, должны хорошо вымыты, в противном случае существует риск токсоплазмоза. Токсоплазмоз является клеточным паразитом, который может находиться в почве и оттуда попасть на овощи или фрукты. Фото статьи (уменьшенное превью):

Категория:   Беременность

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.