Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Сок гранатовый при беременности

Женский журнал

 

Сок гранатовый при беременности

можно при беременности гранатовый сок По мере роста плод все необходимые вещества вытягивает из материнского организма, что чревато авитаминозом беременной. Наиболее часто встречаемой проблемой является анемия – недостаток железа в крови, его лечат при помощи железосодержащих препаратов и специальной диеты, которая в первую очередь включает гранатовый сок при беременности. Как же нужно его употреблять, чтобы не нанести организму вред?

Гранат отличается богатым составом: в нем есть витамины групп B, A, PP, E, кислоты (фолиевая, аскорбиновая, яблочная), полезные микроэлементы (калий, железо, магний, фосфор, натрий), пектины, аминокислоты и антиоксиданты. Благодаря такому набору питательных веществ гранатовый сок, да и сами семечки граната благотворно влияют на организм беременной женщины:
— стабилизируют работу сердца и сосудистой системы;
— восполняют недостаток витаминов и микроэлементов;
— лечат и предотвращают железодефицитную анемию;
— снимают неприятные симптомы раннего токсикоза;
— помогают бороться с вирусами, бактериями, выполняют прекрасную профилактику простуд и ОРЗ;
— способствуют выведению из организма лишней жидкости, что важно для профилактики отеков на поздних сроках;
— улучшают тонус мышц таза, что в значительной степени облегчает роды;
— повышают свертываемость крови.

Противопоказания к употреблению
Из-за высокой кислотности гранат и его сок вредны, иногда даже противопоказаны. В частности, при таких состояниях, как:
— гастрит, язвенная болезнь;
— повышенная кислотность желудка;
— постоянная изжога;
— запоры;
— геморрой;
— аллергическая реакция на красные фрукты либо на сам гранат;
— цистит в острой форме;
— панкреатит.

Как правильно выбрать гранатовый сок
Семечки граната менее кислые и содержат полезную клетчатку, поэтому по возможности лучше кушать их вместо сока, можно даже вместе с косточками. Но гранат – фрукт сезонный, как следствие, большую часть года его нет в продаже, да и пить сок приятнее и быстрее, чем есть положенное количество гранатовых зернышек. Для того же чтобы напиток был максимально полезным, он должен быть свежим: лучше всего покупать хорошие, спелые плоды и дома из них делать фреш. Если же на это нет времени либо сезон на гранаты прошел, то подойдет и магазинный сок, но выбирать его нужно с особой тщательностью:

1. Тара. Нужно ориентироваться только стекло – лишь в таких бутылках содержится сок, который стерилизуется и упаковывается безСок гранатовый при беременности добавления консервантов.
2. Цена. Гранатовый сок является одним из самых дорогих, поэтому дешевых вариантов необходимо избегать. В лучшем случае в них будет разведенный яблочным либо морковным соком гранат, в худшем – жуткая смесь ароматизаторов, стабилизаторов и вкусовых добавок.
3. Состав. В качестве напитка должен быть 100% сок. Не нектар, не сокосодержащий напиток, а только сок. В составе также не должно быть никаких консервантов и красителей.
4. Страна-производитель. Настоящий сок могут выпускать только страны, где климат позволяет выращивать гранаты. К списку таковых относятся государства Кавказа и Средней Азии, Греция, Испания, Португалия и Россия.
5. Тип производства. Сок наивысшего качества создают путем прямого отжима, что указывается на упаковке.
6. Осадок. В качественном продукте допустима небольшая взвесь возле дна.

Как употреблять напиток
Пить гранатовый сок при беременности рекомендуется разбавленным – в соотношении 1:1 с яблочным, свекольным либо морковным фрешем, выпивая по стакану жидкости 3-4 раза в неделю. Больше не стоит, поскольку кислоты граната могут негативно сказаться на состоянии слизистой желудочно-кишечного тракта. Активные кислоты могут также разрушать зубную эмаль, отчего безопаснее всего употреблять его через трубочку.
Гранатовый сок является неоценимым источником витаминов, микроэлементов и органических кислот. Тем не менее нужно пить исключительно качественный продукт и в умеренных дозах – лишь тогда он принесет массу пользы для будущей мамы и ее малыша!

Категория:   Беременность

Обсуждения

К сожалению, комментарии закрыты для этой статьи.


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.