Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Шоколадная диета — Женский журнал

Женский журнал

Menu

Шоколадная диета

Шоколадная диетаШоколадная диета обещает потерю до 7-ми килограмм за очень короткий срок (7 дней). И это не клевета. Как так? Поедая шоколад, можно похудеть? Конечно можно. Такую диету применяет на себе для поддержания формы кинодива Дженнифер Лопес.

Главным условием является употребление темных сортов шоколада: чёрный, горький. Если посмотреть на калорийность такой шоколадки, то она составляет всего 540 ккал. Именно такое количество следует кушать в течение суток. Сидеть на такой диете не стоит больше семи дней. Больше всего организм теряет влаги, ведь применение соли не входит в данный рацион.

Меню шоколадной диеты
А рецепта и нет. Просто в сутки стоит съедать 100 г черного шоколада (1 плитка). Эта вся еда, которая позволена на 7 дней. 100 грамм шоколада можно съесть за один раз, но желательнее поделить прием шоколада на несколько раз, чтобы не иметь чувство голода на протяжении дня.

Утро: 30 г шоколада + кофе без сахара; — Обед: 30 г шоколада + кофе; — Вечер: 30 г шоколада + кофе. Возможно использование такой диеты в качестве разгрузочного дня (рассчитан на 1 день). Все тоже самое, только продержаться стоит 24 часа.

Шоколад – основной продукт диеты. Почему именно черный шоколад? В принципе, по сравнению с калорийностью между другими шоколадками, горький не значительно выигрывает. К примеру, молочный шоколад составляет 545 ккал, шоколад с изюмом и орехами – 570 ккал, в то время как черный 540 ккал на 100 г продукта. Такая же незначительная разница по соотношению белков, жиров и углеводов. Бытует мнение, что черный шоколад рекомендуют из-за его свойств. Совместно с кофе он образует некое соединение, которое очень полезно для организма. Плюс горький шоколад намного натуральней и какао в нем больше.

Некоторые ограничения в диете
Следует полностью исключить сахар и соль; — газированные напитки и соки (кроме чистой воды), так как они способствуют повышению аппетита; — нельзя употреблять овощи и фрукты; — любые виды алкоголя; — важным условием диеты является соблюдение питьевого режима. Воду либо чай без сахара следует пить не раньше, чем три часа после шоколада с кофе. Жидкости должно быть от 1,2 литров в сутки и более. Если результат порадовал и хочется повторить, то проведение такой же диеты рекомендовано не раньше, чем через 3 месяца. Следует дать организму отдохнуть и накопить все витамины, которых он лишался неделю. Некоторые источники советуют прибегнуть к повтору такой диеты уже спустя 7 дней. Но все же лучше чуть-чуть повременить.

Что можно во время шоколадной диеты

Горький шоколад может быть съеденным и за один раз: и вечером, и утром, и днем. — пить в любом количестве (чай только несладкий, вода), но только после 3 часов от приема шоколада. Ознакомьтесь с удобным меню, которого можно придерживаться.

Каковы плюсы шоколадной диеты
Первое и важное положительное качество – можно есть сладкое! Эта большая радость для женщины, ведь люба другая диета запрещает есть шоколад, а тут 7 дней такого удовольствия. Такую диету несложно соблюдать, шоколад и кофе отлично справляются с чувством голода. — Шоколад стимулирует работу головного мозга. Очень важно, чтобы мыслительная функция продолжала работать. Шоколад является полезным продуктом в борьбе с анемией и простудными заболеваниями, так как повышает работу иммунной системы организма.

Недостатки шоколадной диеты
Противопоказания, которые могут нанести вред здоровью. Следует проконсультироваться с врачом прежде всего.
Большая вероятность того, что организм начнет сразу делать запасы после прекращения диеты. Итог: повышение массы тела больше исходных цифр. Ведь организм находился на голодном пайке. Недостаточное содержания витаминов и полезных веществ. Шоколад для похудения очень вкусный способ для похудения, но не забывайте быть предельно осторожными, чтобы ваша потеря веса не навредила вашему здоровью!

Категория:   Без рубрики

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.