Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Режим сна ребенка до года

Женский журнал

Menu

Режим сна ребенка до года

Режим сна ребенка до годаС появлением ребенка в семье привычный быт меняется. Теперь родителям приходится подстраиваться под режим ребенка. И нередко бывает так, что даже ночью малыш отказывается спать. Тогда родители задаются вопросом: «Сколько длится сон ребенка?». На это ответа нет даже у врачей. Существуют определенные нормы сна детей, но они очень приблизительны.

Режим сна ребенка до года по месяцам
Режим сна и бодрствования для всех малышей сугубо индивидуален, и он меняется с возрастом
Ребенку 1 месяц. Малыш спит очень много. Продолжительность сна достигает 20 часов в сутки. Это позволяет крохе привыкнуть к новым для него условиям, ведь в животике мамы он еще не знал о существовании времени суток. Спит кроха около 2-3 часов, а затем просыпается покушать.  После пробуждения малыша следует, по необходимости, переодеть. Затем нужно организовать кормление, затягивать с которым не желательно. Часто бывает так, что малыш засыпает с грудью (или бутылочкой) во рту. Этого лучше не допускать. После еды ребенка рекомендуется подержать вертикально, чтобы вышел воздух, проглоченный с молоком.

 

Ребенку 2 месяца
К этому времени малыш начинает привыкать к новому миру, но вокруг так много всего, что он быстро устает. Поэтому сон для ребенка занимает еще большуюРежим сна ребенка до года по месяцам часть времени. Днем младенец не может бодрствовать более двух часов подряд. В среднем кроха будет засыпать четыре раза в день. Нормой считается два длительных дневных сна (по два часа) и два коротких (по полтора часа).  Ночью двухмесячные детишки просыпаются, в среднем, каждые три часа. Некоторые из них начинают спать всю ночь. Длительность сна грудничка ночью 8-10 часов. Спать на ночь ребенка укладывают в промежуток с девяти до двенадцати вечера. Это зависит от режима ребенка и привычек родителей.

Ребенку 3 месяца
Считается, что с этого возраста ребенок привыкает к определенному режиму сна, засыпает и просыпается в определенное время, меньше просыпается ночью.  Врачи уверяют, что трехмесячный малыш спит до 16 часов. На ночь приходится около десяти часов сна. Сон днем разбивается на 3-4 раза.

Ребенку 4 месяца
К этому времени продолжительность сна составляет до 15 часов.  Днем малыш спит до 4-5 часов. Дневной сон делится на два длительных (2-3 часа) и два коротких (до часа). Большую часть дня малыш изучает окружающую обстановку. Делает он это не только с помощью зрения, слуха, обоняния. Все, что попадается под руку, оказывается во рту. Сон в ночное время составляет до десяти часов. Некоторые счастливые родители могут сказать с гордостью, что ребенок спит всю ночь без просыпания. На практике чаще всего дети просыпаются на кормление. В таком возрасте необходим один ночной прием пищи.

Ребенку 5 месяцев
Сон занимает все меньше времени, и все больше кроха увлекается познаванием окружающей обстановки.  За день кроха может проспать до 4 часов. Утром малыш засыпает после кормления и может спать около часа. До трех часов он может проспать после дневного кормления. В это время лучше всего погулять на свежем воздухе, если позволяет погода. За несколько часов до ночи грудничок заснет еще примерно на часок. Если карапуз будет спать днем слишком долго, он выспится и ночью спать ему не захочется.  Ночной сон составляет до десяти часов. Кроха все еще просыпается на кормление.


Ребенку 6 месяцев
Иногда спит до семи часов, не просыпаясь. В среднем продолжительность сна достигает 14 часов. Из них десять часов приходится на ночь. Днем укладывается малыш на 1, 5 — 2 часа 2 — 3 раза.

Ребенку 7 месяцев
Одно просыпание за десятичасовой ночной сон. Днем крохе достаточно спать два раза примерно по два часа.
Ребенку 8 месяцев. Ночной сон не изменяется, и малыш спит до 10 часов. Но, как правило, еще просыпается, чтобы покушать. Днем укладывается спать два раза, продолжительностью по два часа. Обычно это происходит до обеда и ближе к вечеру.  Сон ребенка в это время зависит от его навыков. Умение поворачиваться и ползать могут сказываться на качестве сна. Рефлекторные движения во время отдыха могут будить ребенка. В таких ситуациях стоит погладить малыша, покачать, чтобы он успокоился и уснул.
Ребенку 9 месяцев. Продолжает спать ночью по 10-12 часов и два раза днем по 1, 5-2 часа. При нарушении режима могут возникать трудности с засыпанием.

Ребенку 10 месяцев
Продолжительность сна ночью составляет 8-12 часов. В таком возрасте важен режим сна ребенка, иначе могут возникать затруднения. Рекомендуется два дневных сна, общая продолжительность которых составляет до 4 часов. Если малыш отказывается засыпать, не стоит ругать его, иначе сон будет восприниматься ребенком как наказание.

Ребенку 11 месяцев
На сон у малыша уходит до 13 часов. Ночь он спит в среднем 10 часов. Как правило, она уже проходит без кормлений. Трехчасовой дневной сон делится на два раза.

Ребенку 12 месяцев
В среднем малыш спит около 12 часов. Днем спать укладывается один раз. На дневной сон уходит около двух часов. Лучше это делать в промежуток с 12 до 15 часов, чтобы разбить день малыша примерно на равные части. Ночью кроха спит уже «по взрослому». Режим ребенка все больше походит на режим родителей.

Как помочь ребенку уснутьКак помочь ребенку уснуть
Ребенок нуждается в крепком сне, но бывают ситуации, когда малыш просто отказывается засыпать. Тогда на помощь родителям могут прийти некоторые хитрости:
Больше гуляйте на улице. Наполненные кислородом легкие помогут крохе быстрее уснуть. Если не позволяет погода, можно выйти на балкон или постоять у открытого окна;
Проветривайте перед сном комнату, наполняя ее свежим воздухом;
В помещении должна быть температура в районе 23 градусов и влажность около 50%;
Сильные эмоции в течение дня также могут мешать спать. Постарайтесь избегать сильных переживаний и волнений, особенно перед сном;
Ежедневно перед сном выполняйте определенные действия. К примеру, после купания пенная ванна с легким массажем, а затем сон.  Такие «ритуалы» будут говорить малышу, что близится время сна;
Новорожденные детки лучше засыпают, если вокруг них соорудить «гнездышко» из мягкого пледа. Это напоминает им время нахождения в животе у мамы;
Попробуйте слегка покачать малыша. Минусом является то, что он быстро привыкает к укачиванию и по другому в дальнейшем засыпать отказывается. Именно поэтому у данного способа много противников;
Доверьте уложить ребенка спать папе. Как ни странно, отцы часто укладывают малыша спать гораздо быстрее, особенно это касается дневного сна;
При планируемых поездках на автомобиле, подгадайте время так, чтобы малыш смог уснуть в дороге. Большинство детей легко засыпает в поездках.

Организация сна ребенка
Рекомендуется, чтобы у ребенка была своя кроватка для сна. Материал кроватки выбирайте такой, который «не боится» влажной уборки и не имеет запаха. Первое время можно использовать люльку от коляски, так как малыш привык к тесноте в животике мамы.  Подушка должна быть не более 2 см по высоте, чтобы исключить вероятность искривления позвоночника.

Организация сна ребенкаНе оставляйте в кроватке игрушки и другие предметы
Одевайте свое чадо ко сну в свободную одежду, которая не будет мешать и стеснять движения. Это могут быть хлопчатобумажные маечки и ползунки на лямках. Для сторонников пеленания важно отметить, что должна сохраняться физиологическая поза, при которой кроха может двигать ручками и ножками.  Проветривайте комнату незадолго до сна. Поддерживайте подходящую температуру. Проводите регулярно влажную уборку.
Подготовка ко сну должна стать ребенку знакомой. Для этого регулярно повторяйте одни и те же действия: кормление, купание, теплая ванна и массаж, укладывание спать. При этом общение с малышом должно быть спокойным, приятным. Никаких шумных игр, просмотра телевизора.  Не приучайте ребенка к засыпанию на руках.

Сон и кормление
Многие мамы задаются вопросом, стоит ли будить ребенка для кормления. Ответ – нет. Здоровый малыш сам проснется, когда ему нужно кушать.  Прекрасным вариантом является совместный сон с новорожденным. Малыш не успевает проснуться до конца, когда мама его покормит, ей не нужно подниматься, чтобы укачать ребенка.  Если малыш родился недоношенным или есть другие проблемы со здоровьем, то его придется будить для кормления.  Еще одной причиной, чтобы разбудить малыша на кормление, можно считать недостаток молока у мамы. В такой ситуации врачи рекомендуют чаще кормить ребенка, особенно ночью. В это время в организме вырабатывается гормон, влияющий на появление молока.

Позы для сна
Наиболее распространенной и традиционной является поза лежа на спине. Голову малыша стоит повернуть в сторону. Это поможет, если кроха срыгнет. Можно укладывать малыша на животик. Эта поза подходит для детей, страдающих коликами, но в таком положении нужно следить за ребенком, чтобы он не уткнулся носиком в подушку.  Для некоторых деток подходит поза на боку. Пока малыш не может повернуться самостоятельно на животик, это безопасно. Спящих в таком положении деток нужно периодически поворачивать на другой бок.
Наблюдайте за своим ребенком. Его поведение обязательно подскажет Вам, как и когда он хочет спать.

 

Категория:   Дети

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.