Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Раздельное питание — Женский журнал

Женский журнал

Menu

Раздельное питание

Раздельное питание

Раздельное питание – прекрасный вариант для похудания и для поддержания организма в тонусе. Концепция раздельного питания заключается в разделении продуктов на совместимые и несовместимые. Концепция построена на основе знания человека о пищеварении в желудочно-кишечном тракте и влиянии пищи на здоровье.

Простые правила раздельного питания:
1. Пищу содержащую углеводы нельзя сочетать с кислой.
2. Нельзя сочетать белки и углеводы в большой концентрации.
3. Не стоит есть жиры вместе с белками.
4. Нельзя есть кислые фрукты с белковой пищей.
5. Продукты содержащие крахмал и сахар не совместимы.
6. Нельзя есть исключительно содержащую крахмал пищу в один прием.
7. Молоко и молочные продукты стоит употреблять исключительно отдельно от любых других продуктов.
8. Исключительно белково содержащие продукты употреблять в один прием не стоит.

В первое время будет сложно привыкнуть к такому питанию, рацион будет казаться очень скучным и непитательным. Но уже в ближайшее время вы привыкнете и почувствуете всю полезность этого питания и вряд ли уже сможете вернуться к вредным продуктам.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.