Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Пятый элемент диеты Протасова — Женский журнал

Женский журнал

Menu

Пятый элемент диеты Протасова

Как назвать то, что делается для изменения состояния собственного организма, усилия или удовольствие? Когда процесс переходит из первой стадии во вторую, становится гораздо проще, а главное — интересней. В привычку входит прислушиваться, к себе, что есть, когда и сколько. Происходит это не только в отношении еды. Если обращаешь внимание и следуешь интуиции, то незаметно для себя проходишь мимо неприятных штучек, в которые непременно встрял бы раньше.

Анализ, проведенный после диеты Протасова, дал возможность выделить ее важные элементы.
Первый — количество воды, которое нужно выпить за сутки, полтора-два литра, не считая чая, кофе и других напитков.
Второй – обязательное включение в рацион свежей капусты, в любом виде.
Третий — единоразовая порция съедаемого не должна быть больше количества, которое уместится в сложенных ладонях.
Четвертый — отсутствие в продуктах добавок, задерживающих воду, в том числе обычную соль и нитриты в колбасах. Например, в вяленой рыбе и сырокопченой колбасе.

Пятый — самый главный элемент, это разум. Наш побудитель и организатор, самое мощное оружие, которое мы почти не умеем использовать. И вот тут поможет только одно средство, завещанное главным идеологом прошлого века: «Учиться, учиться и учиться!»
А еще приятно осознавать, что волны от положительного примера расходятся по друзьям и знакомым, и далее по цепочке. Каждый из нашего трио, прошедшего по два полных курса «диета Протасова» заразил по два-три человека. Так что не только дурной пример заразителен.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.