Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Польза от диеты из сухофруктов

Женский журнал

Menu

Польза от диеты из сухофруктов

диеты из сухофруктовНесмотря на то, что сухофрукты не являются серьезной пищей, они достаточно калорийны и вполне могут удовлетворить суточную потребность организма в питательных веществах.

Именно поэтому диета на основе сухофруктов стала одной из самых популярных диет, не наносящих вреда организму. О пользе сухофруктов в большей или меньшей степени осведомлен каждый, но в данной статье хотелось бы рассмотреть этот продукт с точки зрения диетологии.
Правильно высушенные фрукты не только полностью сохраняют витамины , но даже приобретают новые, которых в свежих фруктах не найдешь. Клетчатка и полезные сахара, которыми насыщены сухофрукты, устраняют физическую усталость и умственную истощенность, улучшают состояние кожного покрова и обмен веществ. Данный продукт весьма питателен .

Сухофрукты отлично избавляют от чувства голода , при этом организм ничуть не страдает – ведь он получает достаточное количество витаминов. Курс такой диеты рассчитан на 3-5 дней, в него включены несколько видов сухофруктов и орехи.
Важно: не стоит покупать развесные сухофрукты, они могут быть заражены паразитами. Сухофрукты в герметичной упаковке – оптимальный вариант, однако и их следует очень тщательно промывать перед употреблением.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.