Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Какие фрукты можно при диабете

Женский журнал

Menu

Какие фрукты можно при диабете


Какие фрукты можно при диабете, больных довольно часто интересует этот вопрос. Это миф, что сладкие фрукты больным при этом заболевании нельзя есть. Если следить за своим рационом и отслеживать потребление углеводов, то в питание можно включать любые фрукты при сахарном диабете, такие как яблоки, бананы, абрикосы, чернику, грейпфруты, финики, инжир, мандарины, дыню, арбузы и многие другие, какие вы любите.
Чтобы понять, сколько и какие фрукты можно при диабете,  вам нужно знать, что пищеварительная система преобразует углеводы в глюкозу. Если вы съедите продукты, которые содержат много углеводов, но может быстро в крови подняться уровень глюкозы, так как ваш организм не может справиться с быстрым ее притоком, что не бывает у здоровых людей.
Вам не следует беспокоиться о том, какие сладкие плоды можно употреблять в питание, вам нужно беспокоиться о количестве полученных из них углеводов. Например, ¾  чашки ананаса (нарезанного кубиками), 1 ¼ чашки арбуза (нарезанного кубиками), ½ среднего банана и ½ манго (нарезанного кубиками) содержат их около 15 грамм.
Старайтесь не употреблять в питание консервированные фрукты или сладкие сиропы, всегда можно выбрать свежие или консервированные в собственном соке или воде. Какие вы, думаете, сладкие плоды насытят вас лучше во время перекуса, конечно же, свежие, а не сухофрукты. Кстати, а вы знаете, что ежевика при диабете очень полезна, прочитайте здесь, как ее использовать для лечения сахарного диабета.
Важно понимать, сколько и какие фрукты можно при диабете включать в свой рацион, чтобы контролировать заболевание и оставаться здоровым зависит также от его типа и общего состояния здоровья.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.