Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Как очистить организм — Женский журнал

Женский журнал

Menu

Как очистить организм

Человек, который следит за своим здоровьем, понимает насколько важно периодически очищать организм от накопившихся токсинов и шлаков. Как же вывести шлаки из организма? Это, наверное, мечта, если бы можно было вывернуть себя наизнанку, прополоскать, почистить и стать новенькой.
Что нужно, чтобы очистить организм?
Для этого нужно пить достаточно воды, организм должен получать достаточно клетчатки, тогда его можно будет очистить. В данном этапе клизма может быть вредной, так как она провоцирует дисбактериоз в кишечнике. Клетчатка же делает ту же самую работу, только без вреда, то есть, сохраняя полезную флору кишечника.
Что же такое клетчатка?
Клетчатка – это пищевые волокна, которые противодействуют действию ферментов. Когда клетчатка проходит через наш организм, он обволакивает, чистит наш организм от не усвоившихся частиц и остатков. Где же она, эта клетчатка? Она есть в овощах, во фруктах, в хлебе грубого помола. И когда вы кушаете, помните, что надо жевать, а не глотать. Жевать нужно долго и тщательно, чтобы пища хорошо освоилась.
А теперь остановимся на жидкости. Сколько же нужно пить жидкости в день, чтобы очиститься? На каждый килограмм веса по 50 мг воды. Но советую взять на заметку тем, у кого болят почки то, что им вообще нельзя пренебрегать питьем воды.
Еще если вы хотите очиститься вы можете купить отруби и БАДы, в которых есть волокна. Вы можете пить это на ночь по одной чайной ложке на 2 стакана воды.

Категория:   Советы

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.