Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Изюм при сахарном диабете

Женский журнал

Menu

Изюм при сахарном диабете


Продукты с высоким содержанием углеводов, например виноград или  изюм при сахарном диабете, могут оказать влияние на уровень глюкозы в крови. Фрукты при диабете, богатые питательными веществами обеспечивают здоровую сбалансированную диету витаминами, минералами и клетчаткой. Виноград или изюм, наряду с другими сухофруктами может вызвать высокий сахарный уровень, а может и нет, в зависимости от различных факторов. Также посмотрите здесь, можно ли яблоки при диабете.
Изюм при сахарном диабете  обеспечит вам в двух столовых ложках 85 калорий. Вообще  продукты при сахарном диабете, такие как свежие или замороженные фрукты рекомендуется включать в рацион по ½ чашки (стакана), которая примерно содержит 15 углеводов.   В то время как одна маленькая изюминка почти эквивалентна одной порции свежих фруктов. Одна чашка изюма содержит высокую концентрацию углеводов 114,8 грамм. При сахарном диабете включают в диету по одной порции углеводов с каждым приемом пищи, то есть три порции в день. Если вы съедите чашку изюма, то возникает большая вероятность, что у вас высоко поднимется сахарный уровень в крови.
В то же время если у вас устойчивый уровень сахарный уровень, то небольшая порция изюма не вызовет всплеска глюкозы. С плохим контролем сахарного диабета любое значительное включение в рацион углеводов может поднять сахар в крови. То есть получается, что здесь проблема заключается  не столько в еде, столько в плохом контроле диабета. В этом случае, вам нужно настроить план лечения, чтобы уровень глюкозы в крови стал устойчивый.
Кроме того, чтобы следить за здоровым весом выбирают в питание продукты с меньшей калорийностью или добавляют изюм к другим продуктам. Сочетание его с жирами или белками замедляет пищеварение и уже не вызовет сильного подъема уровня глюкозы.
Например, приготовьте на здоровый перекус небольшую порцию изюма, смешав его 2 столовые ложки с орехами и с ½ чашки обезжиренного творога. Также  изюм при сахарном диабете  можно использовать для приготовления заправки для салата из некрахмалистых овощей (огурцы, помидоры, маслины, красный лук, салат), смешав его с ложкой простого обезжиренного йогурта.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.