Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Боль в запястье

Женский журнал

Боль в запястье

Современный человек не может прожить без компьютера. Нужно помнить, что компьютер неблагоприятно влияет на здоровье человека. Как этого избежать?

Боль в запястьеПовседневная работа за компьютером зачастую приводит к болезни запястья. В 90-х годах такая болезнь встречалась крайне редко. Лечение осуществляется инъекциями или хирургическим путем. Проводя хирургическую операцию, освобождается защемленный нерв. В последнее время количество страдающих запястным синдромом значительно увеличилось. При заболевании такой болезнью защемляется срединный нерв. Это происходит от повторяющихся движений руки. Такой болезнью заболевают музыканты и люди, работающие с вибрирующими механизмами. Онемение кисти, боль в пальцах, жжение – основные симптомы запястного синдрома.

Все дело в неправильном расположении рук при работе с клавиатурой и мышкой. Большую роль играет высота рабочего стола. Чтобы избежать заболевания нужно придерживаться следующих советов.

1. Следите за углом сгиба руки. Он должен составлять 90 градусов.

2. Не нужно класть руки на острый угол стола. Лучше освободите место.

3. Уровень пальцев должен быть ниже уровня запястья.

4. Не стучите сильно по клавишам клавиатуры.

5. Рабочее кресло должно быть укомплектованы подлокотниками, чтобы руки отдыхали.

6. Выполняйте расслабляющие упражнения для пальцев. Для этого можно встряхнуть руками или побарабанить пальцами по поверхности стола.

7. Проводите как можно меньше времени за компьютером.

Категория:   Здоровье

Обсуждения

К сожалению, комментарии закрыты для этой статьи.


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.