Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Авокадная диета – быстрый способ сбросить вес

Женский журнал

Menu

Авокадная диета – быстрый способ сбросить вес

Авокадная диетаЗамечательный фрукт авокадо или аллигаторова груша, появился в нашей стране сравнительно недавно, но с каждым годом приобретает все большую популярность. В кулинарии его чаще всего используют для приготовления холодных блюд.
Кроме приятного вкуса, фрукт авокадо обладает очень полезной мякотью, которая содержит множество витаминов. В частности калий, витамины C и K , а также столь необходимый человеческому организму – B 6. На сто грамм мякоти авокадо приходится около 118 калорий.

Чтобы не приобрести недоспевший фрукт авокадо, перед покупкой следует немного надавить на него, если кожура твердая, то фрукт еще не спелый, а если она слегка прогибается под давлением ваших пальцев – можете покупать. Не покупайте совсем мягкий фрукт.

Для соблюдения авокадной диеты достаточно есть на завтрак половинку авокадо с творогом. И при этом обедать салатом из вареных яиц, огурцов, зеленого лука и авокадо. На ужин можно съесть до 100 грамм бифштекса, вместе с половиной авокадо и творогом.

Категория:   Красота

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.