Красота | Мода и стиль | Здоровье | Кулинария | Любовь | Дети | Беременость


Ананас при диабете

Женский журнал

Menu

Ананас при диабете


Полезен ли ананас при диабете
Бананы при сахарном диабете подходят идеально для питания, а вот про ананас при диабете   существуют противоречивые мнения. Одни считают, что его можно включить в свой рацион, а другие нет. Ананас низкокалорийный фрукт и отлично подходит для снижения веса, что полезно для здоровья при диабете 2 типа, хотя он не сжигает жиры, как часто ошибочно считают, а потеря веса происходит за счет дефицита калорий. Его можно включить в ваше питание, как вкусное и питательное дополнение.

Ананас при сахарном диабете
Как и другие полезные продукты, ананас при диабете очень полезный для здоровья низкокалорийный фрукт. Одна его чашка содержит 82 калории и 2 грамма клетчатки. Если вы хотите похудеть, то вам следует заменить им высококалорийные продукты, если вы, конечно, используете их в свое питание.

Вода в ананасе
Этот экзотический плод, как и большинство фруктов, содержит большое количество воды. Такие продукты с большим содержанием  воды и клетчатки и низкой калорийностью отлично подходят для снижения веса, так как удовлетворят ваш аппетит, и вы съедите меньше калорий. Это хорошо при диабете, так как он часто осложняется ожирением. Кстати, немного про красоту, прочитайте про темные пятна под глазами и как их убрать.

Гликемический индекс ананаса
Действительно, гликемический индекс этого экзотического фрукта довольно высокий и равен 66. Считается, что продукты с таким высоким индексом могут вызвать резкий рост глюкозы и способствуют отложению жира. Но еще есть такая единица, как гликемическая нагрузка, которая считается лучшим показателем ответа сахара в крови на съеденную пищу. Так вот гликемическая нагрузка плода всего 3 и это означает, что он практически не влияет на уровень сахара в крови.

Можно ли ананас при диабете
На вопрос, можно ли ананас при диабете, проанализировать все, можно смело ответить что да. Напоминаем читателям сайта Наша красота, что в питание можно включать свежие фрукты или замороженные без сахара и необходимо  соблюдать рекомендованное вам количество порций фруктов. А вот, напитки или консервированный с добавлением сахара ананас при диабете увеличит калорийность и может привести к повышению сахарного уровня.

Категория:   Здоровье

Обсуждения


Информация на сайте носит справочный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.